Один из самых распространенных страхов в зрелом возрасте - боязнь облысения. Отчаянно не желают расставаться с шевелюрой как мужчины, так и женщины. Мнение о том, что лысеют исключительно мужчины, неверно. У женщин чаще встречается иной тип выпадения волос.
Срок жизни волос на голове разный: у мужчин в среднем 2 года, у женщин 4-5 лет.
Весной, во время «сезонного» выпадения волос, это становится еще более актуальным. В это время года проблемы со здоровьем и внешним видом, как правило, обостряются. Этому способствуют недостаток витаминов, и, как правило, невысокая физическая активность в зимнее время. В преддверии летнего сезона женщины, как никогда, озабочены своей фигурой. В борьбе за которую в ход идут многочисленные диеты, физические упражнения и даже корректирующее белье. Возможные
... Читать дальше »
Сон — одно из самых естественных природных состояний человека. Треть
жизни человек проводит во сне, но много ли мы знаем об этом? Один
из необычных, но очень актуальных международных дней отмечают в марте —
это день здорового сна. По данным ВОЗ, за последние 100 лет общее время
сна в течение ночи уменьшилось на 20%. Человек перестал спать столько,
сколько нужно его организму. «Я провожу во сне треть своей жизни, и эта
треть — отнюдь не худшая», — говорил Альберт Энштейн. Многие из нас с
ним согласятся.
Ученые отмечают, что даже незначительное
недосыпание имеет серьезное влияние на человека. На эту тему проводилось
масса экспериментов, особенно в армии, где недосып является частью
жизни.
Выяснилось, что одна бессонная ночь уменьшает способность восприятия информации на 30%. Две ночи подряд — на 60%.
До определенного возраста, мы, как правило, принимаем как должное
гибкость суставов и легкость походки. Это продолжается до того момента,
пока суставы не начнут болеть. Остеоартрит (остеоартроз) — наиболее
распространенное заболевание суставов, может прийти с возрастом, в
результате внезапной травмы, хронической перегрузки или напряжения, а
также десятка других причин.
К счастью, есть возможность предотвратить это заболевание, или облегчить симптомы, немного изменив свои ежедневные привычки.
Несколько
советов, которые помогут минимизировать риск нарушения работы суставов и
дискомфорт на протяжении всей жизни. Эти простые рекомендации помогут
вам сохранить здоровье мышц и суставов.
Волна
увлечения танцем «твист» в США повлекла за собой невероятно высокий
травматизм — в больницы попало множество людей с
... Читать дальше »
Пионером
в исследовании памяти человека считается Герман Эббингауз, ставивший
эксперименты на себе (основной методикой было заучивание бессмысленных
списков слов или слогов).
Часто ли вы задаетесь вопросом, что вы делали неделю назад? Или что ели вчера на обед? Если задумались, то эта статья для вас.
Забывчивость — это тревожный симптом. Стоит серьезно заняться своей памятью при первых признаках появления забывчивости.
Какие причины появления этого недуга?
Множество
людей испытывают продолжительный стресс, связанный с различными
факторами — неуверенностью в завтрашнем дне, экономическими,
политическими и личными проблемами. В результате, можно оказаться на
грани нервного срыва. Другая крайность — состояние психологического
торможения. Организм включает защитные механизмы, пытаясь ... Читать дальше »
Известно, что люди изначально оценивают друг друга по внешнему виду.
Стремясь создать о себе хорошее впечатление, мы стараемся следить за
весом, красиво одеваться, пользоваться косметикой и т.д. Тем не менее,
привлекательность образа может испортить одна, на первый взгляд, не
значительная деталь – наша осанка. Сутулая, сгорбленная спина, шаркающая
походка – эти «мелочи» способны свести на нет все усилия.
Недаром во все времена особо отмечали «царственную осанку», считая ее признаком аристократизма, утонченности и красоты.
Сутулость
не только портит наш внешний вид, но и приводит к болям в спине. Прежде
всего, нужно привести плечи в нормальное положение. Для этого
существуют специа
... Читать дальше »
Как обычно начинается наше утро? Сумасшедшая беготня, вечная нехватка
времени, работа, где мы являемся сонными, слегка раздраженными и
помятыми. Оттягивая подъем до критической точки, и, в очередной раз,
опаздывая, мы судорожно придумываем оправдание про застрявший лифт и
пробки на дорогах.
Вставая раньше, вы можете привести голову и
мысли в порядок. Утренние часы несут в себе тишину и спокойствие,
которых так не хватает в течение шумного дня. Это время уединения, когда
можно спокойно почитать, подумать, просто вздохнуть свободно.
Как же, наконец, научиться рано вставать?
Ложитесь
спать раньше. Перестаньте бороздить просторы интернета по вечерам и
бесконечно смотреть телевизор. Ложитесь, даже если думаете, что не
сможете заснуть. Попробуйте почитать, рано или поздно вы перестроитесь
на новый режим и заснете.
Один из важнейших факторов здорового полноценного сна — прав
... Читать дальше »
Наконец, это все же случилось – вы решили заняться спортом. Но прошло
всего несколько дней, и заряд энергии как будто растаял в воздухе.
Почему это так сложно – надолго сохранить правильный настрой? В
этом нет ничего удивительного, большинство людей не могут заставить себя
регулярно тренироваться до тех пор, пока не найдут подходящую
программу. Составьте свой личный фитнесс-план, подходящий именно
вам. В этом случае, ваши шансы заниматься спортом продолжительное время
увеличатся.
1. Выделите время для тренировок в своем расписании
Обязательно
планируйте время так, чтобы были специальные часы для тренировок. Не
пытайтесь втиснуть занятия в мифическое «оставшееся время» — как
правило, его никогда не оказывается. Время тренировки выбирайте согласно
своим возможностям. Трудно однозначно ответить, какое время для
тренировки самое лучшее. Одни любят заниматься утром, другие вечером,
особы
... Читать дальше »
Приятная, теплая ванна - это самый простой способ избавиться от
усталости и напряжения, накопившихся за день. Она помогает расслабиться и
отдохнуть. Но, принимая ванну, можно не только отдыхать, но и лечиться
от различных заболеваний, оздоравливать организм и заботиться о своей
красоте.
Во
всем этом могут помочь эфирные масла. Только использовать их нужно
правильно, с учетом особенностей своего организма, четко придерживаясь
дозировки и сочетания.
Сделать ванну полезной очень просто
Чтобы правильно приготовить ароматическую ванну и не навредить себе, соблюдайте нескольких простых правил.
Температура
воды в ванне должна быть 37-38 °С. Если вода будет холоднее, то эфирное
масло просто не растворится, а если очень горячая, то масло испарится
намного раньше.
Не добавляйте масло непосредственно в ванну, это
может вызвать раздражение кожи. Предварительно раствор
... Читать дальше »
С приходом весны даже самые стойкие из нас находят у себя реальные или
мнимые недостатки, и начинают задумываться о диетах. Современная
индустрия с готовностью предлагает нам всевозможную «помощь» — самые
разные продукты с надписями «био», light, фитнесс-питание, органическую
еду. К сожалению, производители продуктов по полной программе
эксплуатируют наше желание иметь хорошую фигуру, благодаря правильному и здоровому рациону.
Например,
среди худеющих очень популярны хлебцы — считается, что они гораздо
полезнее обычного хлеба, и гораздо менее калорийны. В целом, так оно и
есть. Только, стоит учитывать, что они должны быть из муки грубого
помола и цельного зерна. Внимательно смотрите н
... Читать дальше »
Лето — любимое многими время, прекрасная пора, когда световой день
максимален, а на работе относительное затишье. Одним словом — пора
отдыха. В спокойном, расслабленном состоянии
мы зачастую забываем об опасностях, которые таит в себе это время года.
Несколько простых советов, которые помогут вам не омрачить летний
сезон.
Температура
-40 градусов по Цельсию точно равна температуре -40 градусов по
Фаренгейту. Это единственная температура, в которой две этих шкалы
сходятся.
Апитерапия (от лат. Apis — пчела) - наука, изучающая влияние продуктов пчеловодства на здоровье человека.
На
протяжении многих веков пчелы, являющиеся природными фармацевтами,
избавляли людей от различных недугов. Еще в IV веке летописцы писали,
что основа торговли славян — мёд и воск. В Киевской Руси существовали
специальные уставы, касающиеся пчеловодства (тогда оно носило название
«бортничество»), которые были закреплены в «Русской правде», своде
законов древнерусского государства. В XII веке внучка Владимира Мономаха
Евлампия написала трактат о мёде. Словом, апитерапия - лечение мёдом и
продуктами пчеловодства - давно пользуется заслуженной популярностью.
Чтобы приготовить 100 граммов меда, пчела пролетает до 46 тысяч километров и успевает опылить за день до 7 000 цветков
О пользе спорта сказано уже немало, фитнессом занимаются и приверженцы здорового образа жизни, и желающие похудеть, улучшить фигуру и самочувствие, и любители интересного досуга. О последних и пойдет речь в этой статье.
Любители
необычных видом спорта, как правило, сами являются людьми
неординарными, которые ищут новые возможности для реализации своих
потребностей, стремятся выйти за рамки повседневности.
Другой
вариант — скучно заниматься дома, или в фитнесс-клубе, не получается
по-настоящему увлечься каким-то видом спорта. В этом случае, мотивацией к
занятиям может стать новое, интересное увлечение, необычный вид спорта.
Дома или на работе у нас всегда всё под рукой: вот телефон, горячая
чашка чая, компьютер и прочие регалии современного человека. Всё удобно.
А как обстоят дела в машине, где порой приходится проводить
значительную часть времени? Звонит телефон, вы лезете в сумку,
отвлекаясь от дороги; застряли в пробке и мучаетесь от жажды; нужно
срочно отправить e-mail и вы уже пытаетесь устроить нетбук на руле. Так
много сложностей! Чего же не хватает вашей машине, чтобы быть
по-настоящему комфортабельной?
Безопасность превыше всего
Много
аварий происходит из-за невнимательности водителя. Очень часто он
отвлекается от дороги, когда ищет, разрывающийся от звонка, телефон. В
данной ситуации незаменимым девайсом для вашей машины станет ... Читать дальше »
Мало кто из хозяек способен в жаркую погоду на кулинарные шедевры
вроде «мяса по-французски» или «Наполеона». Если на улице +30, на первый
план выходят легкие овощные салаты или фруктовые смеси, и самое
героическое, что можно сделать на кухне — холодные супы. Особенно, если
помимо традиционных свекольников и окрошек, которые умеет готовить
каждый, хозяйка придумает что-нибудь легкое и необычное. Вот несколько рецептов, которые помогут разнообразить летнее меню.
Летом, в периоды
особой жары, нередки случаи пищевых отравлений, расстройства желудка и
других неприятностей. Поэтому обратите внимание на свое питание, летом
за ним стоит следить особенно тщательно.
Постарайтесь не пить черный чай и кофе.
Избегайте также газировки и сладких соков — они не утоляют жажду, через
непродолжительное время вы вновь хотите пить. Пейте зеленый или
травяной чай и минеральную воду. Травяные чаи из мяты, душицы и других
целебных трав, являются хорошим источником витаминов и прекрасно утоляют
жажду. Мяту, например, можно использовать в качестве гарнира, посыпав
блюдо сверху свежими или сухими нарезанными листьями, заваривать из нее
чай или, перетерев с водой и добавив соль и несколько семян граната,
приготовить мятную приправу, чатни.
На этот вопрос у каждой хозяйки наверняка найдется свой ответ. И
каждая из них будет права. Но мы хотим сломать устойчивые стереотипы,
что заготовки начинаются с посева или с урожая и т.д. На наш взгляд —
летне-осенние хлопоты должны начинаться с «вооружения» всевозможными
кухонными помощниками. Рассмотрим подробнее.
Лето — одна из
прекрасных пор года и отличная возможность для дачников проводить время
за любимым занятием. И хорошо, если это не всецелое поглощение времени.
Иначе за заботами об огороде, сборах урожая, срочными закатками, пока
всё свеженькое — сезон закончится, а вы даже не успеете отдохнуть.
Можно,
конечно, возразить, что работа на даче — это и есть любимый вид отдыха,
но неужели вам не хочется провести время с мужем, повозиться с детьми
или внуками, встретиться с подругами? Наверняка, есть ещё какие-то
интересные планы, которые вы бы с радостью ос
... Читать дальше »
Лето — пора отдыха, отпусков и пляжных развлечений. Выглядеть
великолепно в летний период для женщины особенно важно. Так что же нужно
для полного счастья? Подтянутый бюст, элегантный купальник и….
бикини-дизайн! Бикини-дизайн— это инновационный способ визуальной
коррекции фигуры, а так же уникальная возможность внести что-то
новенькое в интимные отношения со своим возлюбленным.
Не зря
говорят, что всё новое — это хорошо забытое старое. История интимной
стрижки начинается ещё с времён правления египетской императрицы
Нефертити. Именно она придумала удалять лишние волоски с ног и области
бикини при помощи воска и специальных растительных смесей. В древнем
Риме интимными стрижками занимались специально обученные рабы, которые
пользуясь щипчиками, удаляли нежелательные волоски с интимных мест
богатых клиенток, после чего натирали их эфирными маслами. А в
мусульманских и азиатских ст
... Читать дальше »
BestChange.ru – популярный сервис по подбору выгодных обменных пунктов электронных валют, который поможет вам производить свои обмены безопасно и с минимальными потерями на комиссиях.
